咖喱鱼丸的做法文字

北京军海癫痫病医院

各种鱼丸（适量）、咖喱块（四块）、胡萝卜（一根）、土豆（一块）

做法步骤：

1、热油，先炒洋葱土豆块和胡萝卜，然后放鱼丸和咖喱块，待咖喱块融化，加入热水漫过食材，期间翻锅，避免粘锅，等汤汁收得差不多的时候就可以出锅了！可以拌面条吃，也可以配米饭吃！。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、狗肉、鲈鱼搭配；与猕猴桃、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；