秋葵炒蛋简单易学的做法

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秋葵（400克）、鸡蛋（3个）

辅料:癫痫病连续发作急救处理p>

盐（一勺）、姜丝（10克）、植物油（少许）

做法步骤：

1、准好原料。

2、秋葵去蒂后横切成片。

3、鸡蛋打武汉癫痫病医院哪家比较正规散，鸡蛋液要用力搅打起大泡泡，这样炒出来的鸡蛋口感会更好。

4、锅里油烧到很热的时候倒入鸡蛋液，鸡蛋成型后马上捞出。

5、锅里留少许底油爆一下姜丝然后倒入秋葵翻炒1-2分钟。

6、最后倒入鸡蛋，加一勺盐翻炒均匀后即可出锅。

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

鸡蛋小孩癫痫发作后用不用脑核磁共振ong>的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、紫菜、小米面搭配；与茶叶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；