产后身材走样的食物杀手

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第1种食物|啤酒

每天喝一罐375ml热量147cal一年发胖7公斤

常看日剧的人都知道，最喜欢在辛苦工作了一天之后，开一罐啤酒来慰劳自己。尤其是在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉治疗癫痫最好的药甸甸的啤酒肚。

啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

建议使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。