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发布时间:2022-06-10 07:20:39 来源:川贝养生网
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运动就在身边
1、爬楼梯而不坐电梯
爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
2、坐公交车时,提前一站下车走到目的地
坐公交车时,提前一站下车走到目的地,慢慢散步欣赏路边风景其实是件赏心悦目的事。
3、照顾孩子时多和他们一起运动
照顾孩子时多和他们一起运动,而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事,要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。