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生活中几个简单小动作轻松收小腹

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运动就在身边

1、爬楼梯而不坐电梯

爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

2、坐公交车时,提前一站下车走到目的地

坐公交车时,提前一站下车走到目的地,慢慢散步欣赏路边风景其实是件赏心悦目的事。

3、照顾孩子时多和他们一起运动

照顾孩子时多和他们一起运动,而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事,要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。

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