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不良坐姿易伤背

北京军海癫痫病医院

成人癫痫病的早期症状>坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作之余你可以为你的背部做的唯一的一件事情了。

解决办法:135度的坐姿可以减少对脊椎的压力,平时坐的时候稍微后仰,头不要前倾在屏幕前。每半个小时找时机站起来活动活动。

2、上班路上时间太长

和坐在办公桌前一样,长时间的颠簸路程也会使肌肉紧张,使肩膀不容易伸展。著名脊椎按摩医生认为,很多人不正确的驾驶姿势是导致脊椎问题的主要原因。

解决办法:开车的时候,坐直90度,靠近方向盘,把腿伸展开,不要让背部承受太大的压力。

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